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私の行った子供のイヤイヤ期ストレス解消法
上の子（男の子）が
現在2歳3ヶ月になりましたが
2ヶ月前に
今がイヤイヤ期のピークかなぁと言って
1ヶ月前にも
今がピークといい
今も
イヤイヤ期が絶賛活躍中です
イースターのたまごを
持ち帰ろうとする息子
下の子が生後5ヶ月なので
妻は育休中なのですが
幸いにも甲府市は
育休中でも
上の子は
保育園に行って大丈夫なので
保育園に行って大丈夫なので
基本は保育園に行ってます
※育休中は時間が短縮にはなりますが
朝から夕方4時30分まで大丈夫です
子供がイヤイヤ期に入ると
どうしても親は
「イライラ期」になってしまうので
「イライラ期」になってしまうので
妻も私も正直参っていますが
子供には当たれませんし
妻のイライラも受け流すしか
ありませんので
どうにかストレス解消をしていくしかありません
・私のストレス解消法
当然子供が小さいので
仕事が終わったらすぐに
家に帰らないとならないので
・飲みに行く
・遊びに行く
この辺のストレス解消法は使えません
この為
・家で出来る事
・仕事の帰り道に出来る事
この2つしか出来ません
①筋トレ
体を動かすのは
ストレス解消にはいいですし
筋トレはオススメです
妻と子供が寝てから
ひっそり筋トレを行います
ストレス解消になって
体も健康になっていい事です
写真のワンダーコアスマートは
市内の中古品屋で
なんと500円でした
なんと500円でした
ダンベルも最初は
5kgのを買いましたが
すっかり慣れて
10kgを追加で買いました
10kgを追加で買いました
最初に買った5kgが
ホームセンターで買って
2個で4,000円でしたが
2個で4,000円でしたが
10kgだと
2個で8,200円だったのですが
ネットだと
なんと2個で2,780円だったので
なんと2個で2,780円だったので
こちらのがいいですね
②会社帰りにジョギング
最近ハマってるのがこちらです
会社の帰り道で
家から5分位の場所に
小瀬スポーツ公園という
「スポーツしろ」という
名前の公園があって
名前の公園があって
ヴァンフォーレ甲府のスタジアムや
野球場もある大きな公園で
普段は子供も遊ばせてますが
ここで3kmだけ
20分程ジョギングして帰ります
ちゃんと道に
距離別の道案内が
あるので便利です
昔は陸上をしてましたが
その時は
走る前と後にストレッチなど
して準備もしてましたが
時間も無いので
会社でジャージに着替えて
着いたら即走って終わりです
ストレッチなど無くても
たいしたタイムで
走らないので充分ですし
何もしないより
筋力も体力も上がりますし
走った後は
気持ちよく家に帰れます
靴はスポーツデポで2,980円
ジャージもGUの安物ですが
普通にジョギングするだけなら充分です
③いっその事子供と遊ぶ
イヤイヤ期というのは
親が「○○しなさい」とか
「○○しちゃダメ」と言うと
子供が
「イヤイヤー」ってなるのが
多いので
多いので
「お風呂入りなさい」って言っても
「いやー、ぽっぽー」と
レゴの電車遊びをしたがるので
思い切って
お風呂に入らずに
一緒に遊びます（笑）
レゴ楽しいですし
当然
私と子供が妻に怒られますが
私と子供が妻に怒られますが
パパも一緒に怒られると
子供も納得するのか
ちょっと素直になります
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